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减肥零食排行榜 看电影吃零食也不妨碍减肥进程

作者:阳光减肥网 发布于 2018-11-26 15:20

减肥零食排行榜 看电影吃零食也不妨碍减肥进程

减肥零食排行榜

  冬天到了,窝在舒舒服服的大床上看一个喜欢的影片真的是无比惬意,但大多数人都养成了一边看电影一边吃零食的习惯,不吃东西都感觉缺点什么。于是不知不觉吃多了,等想起来的时候又无比悔恨,一堆零食打破了减肥梦。

  其实不管去电影院看电影还是在家里看电视都可以吃零食,如果自己制作零食是不是就不需要担心摄入过多的热量呢?减肥零食排行榜中爆米花是看电影不能缺少的零食,但超市里销售的爆米花大约含有1000卡路里的热量,太多的热量不能正常减肥。此时可以学着自己做一同爆米花,准备五十克干玉米和十克红糖,将两者充分搅拌后放进微波炉里,大火加热三分钟即可。这道爆米花醇香味美,既能摄入玉米中充足的营养成分又不会摄入过多的卡路里,而且丰富的膳食纤维还能让肚子快速有饱腹感,是减肥的零食哦。

  看电影的零食不止只有爆米花,如果在家里看电影可以准备一个新鲜的苹果或者一杯酸奶,无聊时吃一吃喝一喝。当然清水必备,万一看电视剧看上瘾不想做饭,可以先喝一杯垫垫肚子,水分可以增加饱腹感并让身体拥有充足的水分。在吃各种零食之前先喝一杯白开水,冲淡想吃荤菜的欲望并降低食欲,直接减少热量的摄入对减肥有很大帮助。如果是去电影院看电影也要做好准备,偷偷在包里准备一个大苹果,吃一吃避免暴饮暴食,但果核一定要带出来哦。

  那么什么时间看电影最好呢,请选择在饭后看电影吧,刚刚吃过饭对零食没有欲望,阻止脂肪的形成可以安安静静看一场电影了。