纯饮食减肥？如何有效饮食减肥？

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　　如果想要快速减肥，那就要对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式

　　请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了

　　1

　　我运动因为——A

　　想减肥并改善体型

　　B

　　想缓解心理压力、清醒头脑C

　　喜欢运动

　　2

　　我在——中获得乐趣A

　　与我喜欢的人相聚

　　B

　　努力实现目标

　　C

　　挑战自己的体能极限

　　3

　　我情愿——A

　　与朋友打电话聊天

　　B

　　干工作

　　C

　　从事喜爱的运动或活动

　　如果你选择A作为多数答案——你的能量个性是以与人打交道为主

　　你的世界是以人为主，无论是家人、朋友，还是同事

　　你的关键能量来源是活力

　　

 

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