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在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影响健康，又破坏形象
随着肥胖者的日益增多，参加减肥运动的人群也在不断壮大
然而，不少减肥运动的参加者，或是跟风赶潮流，或是一暴十寒，或半途而废，没有将减肥运动坚持下去，也没有将其当作一种生活方式
实践证明，防治肥胖症的最佳疗法莫过于运动
首先，减肥运动是通过燃烧卡路里，将人体内的脂肪烧掉
可怎么烧?烧多少?又如何通过节食防止脂肪的再产生?却是一项需要定量控制的科研工作
其次，据计算，人要减肥一公斤，大约要消耗7千卡的热量
如果只是散散步、做做操或从事家务劳动等无氧运动，消耗的不过是刚吃进肚子里的热量而已
而要削减堆积在体内的脂肪，最有效的减肥运动就是参加有氧运动
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