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用橡皮筋怎样轻松减肥?

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2021-02-02 14:02

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  减肥的方式有很多种,但是,运动减肥的方式是最推荐的。运动减肥才是真正健康的方式。但是,运动的方法有很多种,需要结合自己的实际情况进行。那么,今天带大家来看下,用橡皮筋怎样轻松减肥?

  橡皮筋其实是一种比较常见的减肥方式,跳橡皮筋是大家小时候比较熟悉的一种游戏方式。但是,他对于减肥也有很多的帮助。跳橡皮筋可以帮助身体甩出赘肉。那么,今天就带大家聊一聊这种减肥方式,用橡皮筋怎样轻松减肥?

  一度被热议皮筋减肥法,原理是啥?有传言,皮筋减肥法一开始出现在日本某档综艺节目,妹子把皮筋绑在耳朵上10分钟,最终可达到瘦脸的效果。传入国内后出现了进阶版,将皮筋绑在手指或耳朵相应位置即可轻松瘦身。其实,皮筋减肥法的原理说出来并不复杂。这种减肥方式号称通过皮筋勒住手指及耳朵的部分区域,刺激相应的穴位,从而达到减肥的效果。中医赋能减肥,感觉十分有道理。那么,现实情况如何。

  对于减肥,皮筋减肥法没有效果若想减肥,皮筋减肥法确实爱莫能助。第一,网上流传绑住手指及耳朵的部位,绝大部分不在常规十四经脉的范围。既然不在范围内,何谈刺激穴位一说。第二,就算有穴位,简单地按压几乎不会有任何效果。在中医里,刺激穴位需要专业的按压手法或工具才能实现。网上使用皮筋减肥法成功的人,很可能是同时配合控制饮食及运动,最终才有一定的效果。毕竟减肥是一件多因素影响的事情。理论上,单纯使用皮筋是减不了肥的。有网友调侃,把皮筋绑在嘴上真的能减肥,毕竟吃的东西变少了。

  另外,除了减肥无效之外,皮筋减肥法还可能给使用者带来意想不到的危害。皮筋减肥法可能导致这种危害看起来,皮筋减肥法成本极低,买个皮筋绑一绑,躺着就能减下来。很多人抱着尝试一下的心态,反正不成功也废不了多少事。不过,皮筋减肥法可能带来意想不到的危害。过紧地绑住手指和耳朵,容易影响血液循环。如果过紧地绑住手指和耳朵时间过长,可能造成不可逆性损伤。人类的肢体缺血时间过长,可能导致缺血性坏死,那大概只能截肢处理了。之前,看到某些网友说要绑一个晚上,真是一身冷汗。虽然没那么容易导致缺血性坏死,但还是不建议过紧地绑住肢体。最后,想减肥,靠皮筋减肥法并不可行。管住嘴迈开腿,依旧是减肥的王道。

  如何做到食不过量。想要食不过量,吃饭的顺序要这样:先喝汤,再吃肉和青菜,最后是主食;饭后甜品能不吃就不吃,想吃的话,可以选择用水果来代替,精加工的果仁及餐后甜点能量非常高。食不过量也要食得健康:多吃不带皮的鸡肉、瘦牛肉和鱼虾类,优选清蒸、白灼及清炖的食物;避免饮用含糖饮料和酒精饮品,多喝茶水或者柠檬水。

  总之,橡皮筋减肥是一种不错的选择,而且成本比较低,在任何场所都可以进行。大家选择减肥方式的时候可以根据自己的实际身体情况,选择最合适自己身体情况的减肥方式,保证健康也保证自己减肥的效果。