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腹部的赘肉特别难减是什么原因?

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2021-01-29 20:47

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  腹部有赘肉的人会发现,腹部的赘肉要比身体其他部位的赘肉更难减下去,这引起了大家的关注。在减肥期间,大家一般会选择比较专业的教练来帮助自己练身体的某一部位,今天就带大家来聊一聊腹部,腹部的赘肉特别难减是什么原因?

  减肥期间,专业的教练可以帮助我们完成良好的塑形工作,特别是自己身体的某一部分出现的赘肉现象。我们在减肥期间最好可以有专业的教练帮助自己减肥,但是,如果没有人帮忙,自己就要多做一些功课了。今天带大家了解一下腹部的赘肉特别难减是什么原因?

  1、激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低),遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦,吃多少都不胖。现在我60岁,得注意自己的饮食量,我也像爸爸一样多余的热量都存在了肚子上。

  2、腹部脂肪一旦产生,其中所含的α-2受体就会将其特殊保护起来避免被燃烧掉。最成功的减弱其功能的方法就是结合节食、育亨宾(这个东西就是从茜草科的柯楠树皮中得到的生物碱)和/或萝芙素,还有一些低强度的锻炼。

  3、过度摄取果糖。摄取过多果糖会使你的肝脏会不堪重负,把多余的果糖储存成内脏脂肪。吃水果的话其中所含纤维能够减慢消化过程,肝脏吸收果糖的速度就会比处理果糖的速度慢,而且水果所含果糖也相对较少。我们在食物中添加如果葡糖浆这种不含纤维只含大量果糖的甜味剂才是麻烦的根源。最好的建议很容易执行:吃纯食物。注意:纯食物是长在地里或树上或不经任何加工的大自然中的食物。

  5、即使你一切都做对了,减掉腹部赘肉也需要很长时间。很多人没有看到立竿见影的效果就放弃了。减肥需要遵循很多原则,减掉脂肪真的很容易:只通过节食就能做到。选择健康饮食、记录你吃的所有食物并坚持原则,这些才是关键。

  6、缺乏激素。其实腰围和睾丸素之间有一定联系。如果你激素分泌失调就会陷入麻烦,想瘦就更难了。