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月经期减肥的食谱

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2021-01-11 14:56

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  减肥一直是很多人毕生追求的目标,每个人都想拥有苗条纤细的身材,但却苦于没有方法。其实抓住月经期减肥是很好的办法,最好是搭配合适的食谱,那么在月经期减肥的食谱有哪些呢?

  有很多说法宣称月经期可以加速减肥,很多人认为是无稽之谈,其实这是有科学依据的。在月经来的前一周是减肥最难的时候,所以想要减肥要抓住最佳时机,并且配合比较容易瘦身的食谱,那么在月经期间减肥的食谱有哪些呢?

  1、薏米、红豆清洗干净,放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净,泡发备用;仙鹤草用纱布包好,备用;

  3、锅中放入适量食用油,烧热后再放入红椒,等油热后离火,最后把热油和辣椒浇入拌好的海带即可食用。

  1、胡萝卜去皮后清洗干净,切块备用;排骨清洗干净,焯水去血水后备用;玉米清洗干净,切小段后备用;

  2、砂锅中放入适量的清水,接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜,煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用,绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

  以上就是适合在月经期减肥的食谱,这些食物做出来既非常美味,又有利于身体健康,还能够加速减肥,所以非常推荐大家去试一下,在这里先预祝大家减肥成功,拥有一个纤细的身材。