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小小一杯奶茶除了续命,还续胖

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2020-12-30 19:35

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  小小一杯奶茶除了续命,还续胖一杯奶茶137大卡,你知道这些冷门知识吗?大夏天,一杯冰奶茶,一时喝了一时爽,一直喝一直爽吗?等你胖了就后悔莫及了!

  现代人总戏称靠奶茶续命,早起咖啡下午奶茶,总有各种理由聚会喝奶茶,你一杯,我一杯,一个拼单就能成。奶茶商家为了迎合市场需求,也做了各种各样的口味。

  但是据说喝奶茶是会发胖的,发胖的饮品可不适合爱美的小仙女,下面介绍奶茶为什么会发胖,跟着小编一起来看看吧。

  喝奶茶会发胖。这是因为奶茶糖份高,蛋白质高,香精多,是不太健康的饮料。喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。

  珍珠奶茶中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的,如果喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

  奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

  1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量,该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物,可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

  如果是用牛奶制作的奶茶,选用脱脂牛奶的话,每100g牛奶的热量为35大卡,不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高,但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆,每份就会再增加300大卡的热量。

  那么有人会说了,我选脱脂奶、0卡代糖、果茶打底是不是就不会胖了,事实证明这样的想法也是错的,无论你选择怎样的配方,根源上来说这些添加剂里都是含糖的,尤其是配料越复杂,含糖成分越多,身体吸收不了就容易发胖。所以,减肥的妹纸慎重考虑再喝哦。