您的位置:减肥药 > 减肥方法 > 据说,80%的人购买减肥产品前都会参考"阳光减肥网"的减肥药排行榜前10名产品!

浮肿型肥胖怎么减肥?水肿型肥胖者夏季如何瘦身

作者:阳光减肥网 发布于 2018-10-25 15:06

浮肿型肥胖怎么减肥?水肿型肥胖者夏季如何瘦身

浮肿型肥胖怎么减肥

  减肥时间久了自然会遇到各种各样的瓶颈,如果无法正确即使处理这个问题,那么减肥计划就会被迫停滞不前,想再瘦一点就是妄想了。当各种方法都尝试过却任然无法瘦下来怎么办呢?根据分析得知,春天发胖的一大原因便是水肿,只有正确处理水肿的问题才能突破减肥的瓶颈,在夏季到来之际顺利瘦身。

  水肿型肥胖的主要原因就是水盐代谢出现紊乱,多数情况下发生在五十岁以内的女性身上,而这部分女性恰恰是最爱美的年纪。水肿型肥胖可以进行自我诊断,用力按下去,把手拿起来后被按过的地方会发白,而且长时间内无法恢复,这就是典型的肥胖症状。如果水肿情况不算太严重,可以按腰部上的肉,如果感到腰部上的肉很松软,那也是水肿型的肥胖了。

  水肿型肥胖明显的危害就是全身的肌肉比较松弛,无论穿多么高档的衣服都没有形象了。处理水肿型肥胖的有一个有效的办法就是饮食减肥,多吃麦片、芝麻、冬瓜等食物,这些四五具有利尿去脂的功效,对水肿型肥胖有很大的减肥作用。下面是针对水肿型肥胖者拟定的减肥餐

  早餐吃全麦面包,水煮鸡蛋都可以,饮品就喝脱脂的牛奶以及豆浆,这些食物很丰盛,味道也不错。午餐也以清淡为主,比如水果麦片、核桃薏仁等食物,当然也可以吃些蔬菜,最好是新鲜的蔬菜。而晚餐就更加简单了,依据自己的口味选择一些清淡的食物,在睡觉之前的三个小时内就不要再喝水了,这也是去除水肿的好办法。