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为了快速减肥，姐妹们可以通过日常食物的选择方法摄取很多钾元素高的食材。 因为钾元素质能促进体内代谢机能，排除不适当的饮食和生活习惯引起的脸肿，有瘦身的效果。文章中总结的十种瘦脸美食，让你告别婴儿肥。
1.柿子
既是零食又是料理食材的柿干，是福摩萨客人家庭的特产，是干燥又软硬适中的特色，柿干也是促进营养价值值与口腔活动的健康食品。瘦脸食物有哪些 十种瘦脸食物推荐
2 .菠菜
菠菜中含有丰富的钾元素、维生素a和c，特别需要注意烹调方法。 因为菠菜的营养相当容易丧失。
3、紫菜
紫菜营养价值丰富，碘元素含量高，且胆碱和钙元素、铁元素丰富，有效治疗水肿，且防癌。 我可以做很多紫菜汤喝。
4、豆苗
绿豆苗菜含有相当丰富的营养，其中不仅没有有利于消除浮肿的钾元素，豆苗菜也是强化咀嚼效果、促进营养价值值和口腔活动的优质食品。
5、萝卜
相当有营养的萝卜相信大多数人讨厌在小盆友的时候吃。 但是，要了解萝卜的功效，很多人都相信萝卜的味道是爱老虎油，于是每天早上喝榨的蜂蜜萝卜果汁饮料，来养颜美容。
六、芹菜
和以上的食物一样，芹菜有营养价值值和促进口腔活动的功能，无论是作为食材带来的，还是夏天最可口的生吃，芹菜都是非常美味健康的食物。
七、纳豆
容易保存的拉丝纳豆是日本早餐的必需品之一，不喜欢拉丝纳豆味道的后生子也很多，但是富含钾元素的拉丝纳豆，可以说是日本人健康长寿的食物之一。
八、芝麻
新鲜芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙元素、磷、维生素等，对皮肤光泽弹性有效，半熟时食用效果最好。
9、小鱼干
柴鱼、仔鱼等干货含有高品质的钾元素成分，蒸、煮、炒、做汤时加入小鱼干，既美味又有营养的重叠作用。
10、鸡肉
去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
